Yoga Kurse

mach dein ding, es ist dein yogA

Dein Kurs?

Finde gerne heraus welcher zu dir passt!

Das einzig wahre Yoga gibt es nicht. Vielmehr stehen verschiedene Formen gleichberechtigt nebeneinander.
In allen Kursen wirst Du die verschiedenen Aspekte von Yoga wieder finden:
– Pranayama (Atmung)
– Asana (Posen)
– Dhyana (Meditation) 
– Shavasana (Endentspannung)

Bei Deiner Kursauswahl geht es darum, welcher Kurs Dir persönlich am meisten zusagt. Wenn Du noch nie Yoga geübt hast sind alle Kurse für Dich möglich, außer die Vinyasa Flow Stunden.

Falls es Dir schwer fällt zu entscheiden welcher Kurs im Moment zu Dir passt, kannst du uns per E-Mail anschreiben. Wenn du schon weißt, für welchen Kurs Du Dich anmelden möchtest, dann kannst Du direkt buchen.  

Finde Dein Level

Grundkurs für Neulinge

Unsere Grundkurse richten sich an alle Yoga Neulinge. Hier lernst du alle wichtigen Grundlagen kennen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. 

Kurse für Alle

Unsere Kurse für Alle bieten ausreichend Möglichkeiten für Deinen individuellen Übungsstand. Sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene sind herzlich Willkommen.

Kurse für Erfahrene

Bei unseren Kursen für Erfahrene gehen wir davon aus, dass Du ein gutes Körperbewusstsein hast und Deine Grenzen einschätzen kannst. Es bedeutet keinesfalls das Beherrschen von akrobatischen kopfüber Verrenkungen. 

Die Kursbeschreibungen

Wir bieten folgende Kurse an:
Ein Grundkurs für Yoga Neulinge, Yin Yoga, Yoga für den Rücken, Yin-Yang Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Kinder Yoga, Yoga für Schwangere, Qigong und ein Meditationskurs.
Dazu kommen die separat buchbaren Open Flow Stunden. 

Neu im Programm: Aerial Yoga! mehr Info siehe unten. 

Ein kleiner Hinweis: Wenn Du noch nie Yoga geübt hast, sind alle Kurse für Dich möglich, außer die Vinyasa Flow Kurse. 

Grundkurs – für Neulinge
Dieser Kurs bietet eine grundlegende Einführung ins Yoga. Wir erfahren gemeinsam die wohltuende Wirkung der Asanas, Pranajama und Meditation. Der Unterricht ist stilübergreifend und schließt dynamische wie auch statische Übungen mit ein.

Montag 18.30 Uhr
Dienstag 17.00 Uhr
Donnerstag 17.00 Uhr
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Yin Yoga – Für Alle 
Wenn Du es lieber ruhig magst. Diese Stunde ist die ultimative Entspannungsstunde. Die Praxis besteht aus passiven Asana‘s, die im sitzen, knien oder liegen, über mehrere Minuten gehalten werden. Es ist ein langsamer und Stress reduzierender Yogastil.

Mittwoch 18.35 Uhr
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Yoga für den Rücken – Für Alle
Diese Stunde ist für Dich, wenn Du vielleicht aktuell – oder immer mal wieder – Rückenbeschwerden hast und Du Dich dadurch unsicher fühlst mit Yoga anzufangen oder weiter zu machen. In diesem Kurs arbeiten wir an der Stabilität, Kraft, Entspannung und Mobilität.

Mittwoch 17.00 Uhr
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Yin-Yang Yoga – Für Alle
Hier steht Yin für passiv und Yang für aktiv.
Im Yin-Yang Yoga finden wir die Harmonie zwischen Innehalten (Yin) und Bewegung (Yang) durch eine Kombination aus statischen und dynamischen Übungen. So findest Du Deine innere Balance!

Mittwoch  20.10 Uhr
Donnerstag 20.10 Uhr
Freitag 09.30 Uhr 

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Kinder Yoga
4-8 Jahre
Yoga ermöglicht Kindern ohne Wertung und Leistungsdruck, Spass und Freude an Bewegungen zu erfahren. Spielerisch wird dabei die Konzentration geschult und verschiede Atemtechniken erprobt. Die kleinen Yogis lernen sich zu entspannen und stärken ihr Selbstbewusstsein. 

Mittwoch 15.45 Uhr (Dieser Kurs beinhaltet 5 Termine.
Investition: 40 Euro.
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Yoga für Schwangere
Eine Stunde, die ganz auf die Verbindung zwischen Dir und Deinem Kind ausgerichtet ist. Außerdem wird auf die Körperwahrnehmung sowie die Atmung ein großer Fokus gerichtet. Der Kurs soll Dir Vertrauen und Ruhe schenken, den Körper kräftigen und Dich auf die Geburt vorbereiten.

Sende ein E-Mail für mehr Info

Vinyasa Flow Yoga – für Erfahrene
In den Vinyasa Flow Stunden werden die Asana´s miteinander verbunden, sodass eine fließende Einheit entsteht. Es ist ein dynamischer, kraftvoller Stil, der kreativ und abwechslungsreich gestaltet wird. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung.

Montag 20.00 Uhr
Dienstag 18.35 Uhr
Donnerstag 18.35 Uhr
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Hatha Yoga – Für Alle
Hatha Yoga ist ein sanfter Yogastil und für Anfänger als auch Erfahrene geeignet. Sowie in allen Yoga Stilen wird auch hier auf die achtsame  Ausführung von Körperübungen (Asanas) in Verbindung zu deiner Atmung (Pranayama) Wert gelegt. Im Hatha Yoga werden die Asanas einzeln ausgeführt und sind somit nicht fließend. Eine Hatha Stunde beinhaltet immer eine Meditation.

Möchtest du deinem Körper und Geist etwas Gutes tun, bist du beim Hatha Yoga genau richtig!


Dieser Kurs findet noch nicht statt.

Gerse Workshop

Eine Einführung in die Meditation 
Du erlernst unterschiedliche Techniken, die Dir helfen sollen den Geist zur Ruhe zu bringen bzw. Abstand zu Deinen Gedanken aufzubauen. Die Meditation soll Dir helfen ein Bewusstsein für Dich zu entwickeln. Du kommst vom Denken ins Fühlen!

Freitag 17.45 Uhr (Dieser Kurs beinhaltet erstmal 3 Termine; 28. Oktober, 11. und 18 November)

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Qigong

Nach dem Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie Qi durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden und weichen Bewegungen des Qigong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten oder, falls nötig, wiederhergestellt werden. Die Qigong-Wirkung ist dabei nicht nur körperlicher, sondern auch geistiger und seelischer Natur.

Freitag 19.00 Uhr (Dieser Kurs beinhaltet erstmal 4 Termine; 28. Oktober, 4., 11., und 18. November)

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Open Flow – Für Alle
Unsere Open Flow Stunde ist der perfekte Start ins Wochenende: eine lockere, entspannte und freie Yogastunde!
Anders als bei einer festen Kursreihe, sind diese Termine einzeln buchbar. Die Open Flow Stunden werden von verschiedenen Lehrerinnen unterrichtet. Wenn Du die Open Flow Stunden als Kurs buchen möchtest, ist das auch möglich.

Samstag 10.00 Uhr

Einzelne Termine buchen
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Aerial Yoga – Für Alle

Mehr Info folgt.

 

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren."

B.K.S. IYENGAR

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